논현1문화센터의 에어로빅는 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동, 정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상, 유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고 주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을 길러 주어 날씬하고 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.