강좌 상세 정보
강좌 소개
- 중저강도의 댄스동작을 활용하여 반복운동이 될수 있도록 하고 강력한 파워댄스로 몸에 근력을 키우는 강좌입니다.
강좌 내용
논현1문화센터의 다이어트댄스는 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동, 정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상, 유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고 주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을 길러 주어 날씬하고 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.
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강사 안내
강사명 : 박상미
주요경력
수상경력
주요경력
- 라인댄스 2급 지도자자격증 취득 - 댄스스포츠 라틴댄스 3급 지도자자격증 취득 - 문화센터 외 다사출강
- 2013 Fun 라인댄스대회 3위 입상