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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 저녁필라테스
운영센터 논현2동복합문화센터 / 02-2176-0620
시간/요일 19:00 ~ 19:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 미지정
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
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▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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체육_일반_주2회 - 전체 24,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

-필라테스는 신체의 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어줌으로써 몸을 유연하고 균형있게 가꾸는 운동입니다.
-충분한 스트레칭으로 손상이 가지 않도록 관절의 가동범위를 넓히고 근길이와 긴장도의 균형의 맞춥니다.
-안정성을 위해 코어를 단련시키며 유지강화를 위해 충분히 자각할 수 있도록 운동을 진행하여
근육의 불균형을 개선시켜 통증을 해소시킵니다.

강좌 내용

매트필라테스의 동작을 기본으로 한다

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강사 안내

강사명 : 미지정

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