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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 아침요가
운영센터 역삼2 문화센터 / 02-2176-0730
시간/요일 09:00 ~ 10:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 김미정
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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피부가 예민하신 분들은 개인매트 사용을 권장합니다.

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강좌 상세 정보

강좌 소개

● 요가를 통해 신체 좌우 균형을 맞추고 척추를 바르게 잡아주어 혈액순환과 기혈순환을 원활하게 도와줍니다.
● 모든 근육과 인대, 관절등의 사용으로 유연성과 근력을 증대시킬수 있으며 다양한 자세들을 통해 신진대사의 기능향상에 도움이 됩니다.
● 잘못된 생활습관이나 직업적인 영향등으로 인한 치우침의 현상이 심한 현대인의 신체를 균형있는 몸으로 회복시키며,
요가의 호흡과 명상을 통해 정신적인 스트레스 해소 및 고요함과 평온함을 줄 수 있습니다

● 건강을 추구하며 심신의 조화를 이루도록 한다.
● 아름다운 마음과 몸을 만들 수 있도록 하는 수련법이다.
● 동작을 취할 때 호흡을 일치시키고 정신을 집중시킨다.

강사 안내

강사명 : 김미정
주요경력
- 세종대학교 예체능대학 체육학 수료
- 요가,필라테스 지도자 자격
- 강남문화재단 역삼2, 압구정평생학습관, 위례행정 복지센터 요가 지도강사