강좌 상세 정보
강좌 소개
필라테스와 발레핏을 접목하여 올바른 척추사용과 바른 자세를 중심으로 신체 밸런스를 맞춰 주는 강좌입니다. 50분 강좌 구성은 다음과 같습니다. 10~20분 - 스트레칭 및 워밍업 20~40분 - 필라테스와 발레핏 본 동작 40~50분 - 마무리 스트레칭 및 전달 사항 공지 월별과 분기별로 각각 다른 수업으로 아래와 같이 진행됩니다. 3~6월 - 여름 대비 유산소 및 지방 제거 운동 7~9월 - 코어부분 위주의 수업 10~2월 - 유산소와 스트레칭 위주 수업
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강사 안내
강사명 : 임은교
주요경력
주요경력
⊙ 필라테스 지도자 자격
⊙ 서울댄스아카데미 필라테스요가 지도
⊙ 압구정평생학습관, 도곡2,신사문화센터 필라테스요가 지도