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강좌 이미지 방문접수
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 모닝필라테스
운영센터 신사동복합문화센터 / 02-2176-0600
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 화목
교육대상 성인
강사명 임은교
접수방식 선착접수(방문접수)
신청인원/정원 0 / 0

강좌 수강 신청

수강 신청 안내

▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
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▶ 폐강, 일정, 커리큘럼 등은 운영 과정에서 변경 될 수 있습니다.
▶ 타인명의 수강등록, 수강생 외 청강 등 수강 부적격자의 경우 즉시 등록 취소됩니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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강당_일반_주2회 - 전체 24,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스와 발레핏을 접목하여 올바른 척추사용과 바른 자세를 중심으로 신체 밸런스를 맞춰 주는 강좌입니다.
50분 강좌 구성은 다음과 같습니다.
10~20분 - 스트레칭 및 워밍업
20~40분 - 필라테스와 발레핏 본 동작
40~50분 - 마무리 스트레칭 및 전달 사항 공지
월별과 분기별로 각각 다른 수업으로 아래와 같이 진행됩니다.
3~6월 - 여름 대비 유산소 및 지방 제거 운동
7~9월 - 코어부분 위주의 수업
10~2월 - 유산소와 스트레칭 위주 수업

안내 파일 다운로드

강사 안내

강사명 : 임은교
주요경력
⊙ 필라테스 지도자 자격
⊙ 서울댄스아카데미 필라테스요가 지도
⊙ 압구정평생학습관, 도곡2,신사문화센터 필라테스요가 지도

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