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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 모닝필라테스
운영센터 신사 문화센터 / 02-2176-0600
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 화목
교육대상 성인
강사명 임은교
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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강당_일반_주2회 24,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스와 발레핏을 접목하여 올바른 척추사용과 바른 자세를 중심으로 신체 밸런스를 맞춰 주는 강좌입니다.


50분 강좌 구성은 다음과 같습니다.
10~20분 - 스트레칭 및 워밍업
20~40분 - 필라테스와 발레핏 본 동작
40~50분 - 마무리 스트레칭 및 전달 사항 공지

월별과 분기별로 각각 다른 수업으로 아래와 같이 진행됩니다.
3~6월 - 여름 대비 유산소 및 지방 제거 운동
7~9월 - 코어부분 위주의 수업
10~2월 - 유산소와 스트레칭 위주 수업

강사 안내

강사명 : 임은교
주요경력
⊙ 필라테스 지도자 자격
⊙ 서울댄스아카데미 필라테스요가 지도
⊙ 압구정평생학습관, 도곡2,신사문화센터 필라테스요가 지도