강좌 상세 정보
강좌 소개
1.명상과 호흡을 통해 심신의 안정을 추구하고 몸과 마음에 쌓인 스트레스와 긴장들을 이완시켜 줍니다. 2.전신의 기혈순환을 윈활하게 도와주어 체내의 노폐물을 제거 해 줍니다. 3.요가 아사나를 통해 삐뚤어진 몸을 바르게 잡아 주어 체형교정에 효과가 있습니다.
강좌 내용
* 강습장 : 4층 건강교실 * 준비물 : 편한 복장, 요가 매트(센터 내 비치, 필요시 개인 요가 매트 사용 가능), 밴드(필요시 개별 구입)
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강사 안내
강사명 : 이효실
주요경력
주요경력
- 요가지도자 자격증(2급)
- 스포츠센터 요가강사 활동 중