강좌 상세 정보
강좌 내용
국선도(國仙道)는 한국의 선도 단체 중 하나로 국내외 타 선도 계열과 구분하기 위한 수련 단체명이다. 산중 수련법이라 하며 무운도사, 청운도사에서 청산선사로 전수되었다고 한다. 1967년 청산선사에 의해 산중 수련법이 사회로 보급되어 심신수련법으로서 한국의 기 수련 문화의 출발이 되었다는 것. 물구나무 서기와 유사한 자세인 두좌법을 통해서 산소 공급을 촉진하고, 기혈의 순환을 활성화 한다[1] 기체조를 통해서 면역 기능을 향상시키며, 몸의 세포를 깨우는 방법이 있다.[2] 호흡을 할 때 초보자는 5초 호흡을 하다가, 이것이 익숙해지면 10초를 마시고 10초를 내뱁으면 몸에 기운이 쌓이고, 일상 생활에서 발생하는 육체적, 정신적 스트레스를 해소 할 수 있다고 한다.
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강사명 : 신오식
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사단법인 덕당국선도 사범자격취득