강좌 상세 정보
강좌 소개
아쿠아 로빅
-근력, 근지 구력, 유연성, 신체조성 심장호흡 기 계체력, 지구력 등을 향상,유지할수 있도록 수업내용을 구성하고 다양한음악과 안무로 흥미와 재미를 가질 수 있게한다.
※ 아쿠아로빅 신규회원 등록은 추첨제로 모집합니다. (12개월 기간 수료제)
※ 수영 강습은 1인 1강좌 신청 가능
★아쿠아로빅 1인 2강좌 이상 신청 시 자동 추첨취소 됩니다!
강좌 내용
1.워 밍 업-걷기.달리기느린템포10분
2.본 운 동-심장호흡 기 체력을 위한 유산소운동 30분 근력운동- 5분
3.정리운동- 스트레치 5분
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강사 안내
강사명 : 한명숙
주요경력
주요경력
- 생활체육 3급 수영지도자 자격 취득 - 아쿠아킥복싱지도자 자격 취득 - 아쿠아딥워터 지도자 자격 취득 - 현서수원YMCA, 성남한마음복지관, 분당 클럽필 강사