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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 코어 필라테스
운영센터 강남힐링센터(개포) / 02-3423-7970
시간/요일 20:00 ~ 20:50 / 월
교육대상
강사명 박현아
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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주1회(25,000원) - 누구나 25,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스는 우리 몸 중에서 ‘파워하우스’라고 불리는 부분을 강화시켜 몸을 바르게 만드는데 핵심이  있다. 그렇기 때문에 우리 몸의 근육끼리의 균형을  강화시키면서 동시에 유연성을 좋게 하여 내 몸을 가장  이상적인 몸으로 만들어준다. 필라테스는 신체뿐만  아니라 정신까지도 단련시키는 운동으로 심신을 올바르게 바르게 해주는데 목적이 있다.

강좌 내용

# 몸과 마음의 균형을 통한 이상적인 몸으로 행복해지는
  필라테스 
  - 우리 몸의 파워하우스를 이해해보는 근력운동
  - 내몸의 유해한 가스들을 배출하는 흉곽호흡
  - 상상이미지를 갖고 좀 더 쉽게 내 몸을 향상시켜본다

강사 안내

강사명 : 박현아
주요경력
- 논현2, 대치1, 역삼2 필라테스 및 요가 강사

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