강좌 상세 정보
강좌 소개
몸과 마음 에너지의 조화를 목표로 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각과 행동 습관에서 벗어나, 몸과 마음, 에너지의 조화로운 삶에 충실할수 있도록 지도 합니다. - 호흡을 통해 자신의 몸을 자각하는 방법, 호흡과 함께 앉고 누워 작은 몸의 움직임을 변화를 느끼고 이로써 몸의 습관을 관하고 스스로 불편함을 해소할 수 있는 법을도록 진행합니다.
강좌 내용
1주 . 호흡을 통해 몸의 가벼움 체험. + 일상 디톡스 호흡 법 일상팁배우기 2주 . 호흡하며 순환움직임 함께하기-일상 디톡스 호흡운동 일상팁 배우기 3주 . 순환되는 자세를 만들고 디톡스 호흡하기 . 일상디 톡스호흡 자세 일상팁 배우기 4주 . 호흡으로 체형불균형/몸의 밸런스 맞추기-일상호흡마 인트 균형 팁배우기
강사 안내
강사명 : 고유라
주요경력
주요경력
- 유챌(uchal), 유라인 스튜디오 대표 - 브레인 트레이너 1급 - 생활스포츠 지도자 및 스포츠 건강트레이너 1급 - 재활운동 치료사 및 스포츠 영향 코치 - 국제요가지도자 1급 경력사항 - 유튜브 채널 <유챌유라> 운영 - 더현대, 신세계, 롯데, 캘러리아 백화점 아카데미 호흡강의 - tvN <곽승준 쿨까당>, kbs <무엇이든 물어보세요>(2019), 채널A <나는 몸신이다>(2022) 출연