강좌 상세 정보
강좌 소개
필라테스 호흡법과 동작의 연결성을 이해하고 파워하우스를 사용하여
몸의 근 지구력과 자세교정을 통해 아름다운 몸을 만들어 가는 수업입니다.
필라테스 운동은 중심잡기(Centering), 집중(Concentrate), 조절(Control), 정확성(Precision), 호흡(Breath), 흐름(Flow)
6가지 원리를 토대로 진행됩니다.
강좌 내용
* 강습장 : 4층 건강교실 * 준비물 : 편한 복장, 요가 매트(센터 내 비치, 필요시 개인 요가 매트 사용 가능), 밴드(필요시 개별 구입)
강사 안내
강사명 : 박상미
주요경력
주요경력
◎ 모던 필라테스 지도자 자격증
◎ J Win 필라테스 강습장 출강 외