강좌 상세 정보
강좌 소개
- 금요일 오후 7시부터 진행하는 밸리댄스입니다.
- 밸리댄스는 여성이라면 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로서 강한 복부의 움직임이 많아 다이어트에 효과적이고
- 장운동에 도움을 주며 변비해소에도 도움이 됩니다
- 괄약근 운동이 집중적으로 이루어지기 때문에 산후관리와 요실금 예방에 효과적이고
- 고관절을 부드럽게 사용하여 유연성이 좋아지고 몸치탈출도 가능하게 됩니다.
** 가볍게 금요일 한 번의 밸리댄스 수강을 권해 드립니다.
강좌 내용
* 강습장 : 2층 체육교실 * 준비물 : 편한 복장(타이트한 옷이나 요가복)
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강사 안내
강사명 : 전효진
주요경력
주요경력
◎ 뮤즈밸리댄스 프로 공연단 공연 단원
◎ 생활체육 전통 무용 지도자 자격증
◎ 터키밸리댄서 할레, 디바 워크숍 참여