프로그램 운영계획(강의계획서)

□ 성 명 ( 송 화 영 )	□ 강좌명 ( 발레핏 )

구 분	내 용	비 고
수업지도내용 (핵심요소)	매트와 바 운동을 통해 발레기초동작을 익히며 기본 스트레칭과 자세교정을 통하여 아름다운 몸라인 만들기
일일강의계획	매트운동 기본 스트레칭 팔다리의 선을 길고 아름답게 뻗어내는 방법 근력운동을 통하여 코어와 등 다리에 힘을 주는 방법강의 센터 동작 발레의 기본 센터 동작을 통하여 중심잡기와 근육의 쓰임이 어떻게 만들어지는지 응용동작 해보기
월단위 강의계획	바와 매트 운동후 센터 동작을 하면서 기본체력다지기 본인의 몸에서 더 길고 아름다운선 만들기 골반과 어깨말림 교정과 올바는 자세 만들기
분기, 반기 연단위 강의계획	발레기초동작을 익히고 그후에 센터 동작을 업그레이드 함으로써 턴과 점프동 작으로 변형하여 더 많은 유산소와 근력을 쓰고 반복을 통하여 몸상태 유지하기