강좌 상세 정보
강좌 소개
- 초보자프로그램 : 기초체력 형성의과정으로 근력운동의 적응단계(1~2개월)
- 중급자프로그램 : 근력향상 및 기초체력의 향상의 단계로 체지방 감소의 변화도
기대할수 있음(2~6개월)
- 고급자프로그램 : 운동의 목적에 따른 다양한 방식의 운동방법을 진행함(6~12개월)
- 초급에서 고급자 웨이트 트레이닝 운동상담
- 준비물 : 실내용 운동화,운동복,수건
강좌 내용
-체성분측정상담
-부위별 스트레칭, 목적별 수준별 근력운동지도
토요일은 17:50까지만 운영함
강사 안내
강사명 : 이태수