강좌 상세 정보
강좌 소개
몸과 마음, 호흡의 조화를 통해 몸의 에너지를 순환시키고
흐트러져 있는 정신을 하나로 모아 나를 되돌아보는 참다운 힐링 명상
강좌 내용
- 누구나 따라 할 수 있는 가벼운 요가 동작과 선무도의 명상호흡법 동작을 통해 몸과 마음을 이완
- 행주좌와(行住坐臥) 호흡법
- 관절과 근육을 단력하고 오장육부 기능을 강화하는 영동입관(靈動立觀) 자세 배우기
- 영정좌관 (靈靜坐觀) 수련법을 통해 심신을 안정시키고 맑은 정신과 집중력을 기르며 평정한 마음 가꾸기
** 개별 준비물 : 편한 복장이나 운동복
강사 안내
강사명 : 강성주
주요경력
수상경력
주요경력
남원국악예술고등학교 방과후 교사 활동
서울공연예술고등학교 방과후 교사 재직중
태권도,선무도 : 3단
남사당놀이패 살판(아크로바틱)이수자 자격증
2013세계무술대회 창작발차기 최문화우수부문 수상