강좌 상세 정보
강좌 소개
● 맞춤형 단계별 운동지도 및 영양상담
● 개인별 체지방 체성분 측정 및 상담
● 보디빌딩 선수출신 전문트레이너 지도
● 런닝머신TV설치(TV높이조절기능)
* 기구를 이용한 근력운동, 전문가의 스트레칭 수업 및 유산소운동을 함으로써 삶의 활력이 되고 정신건강에도 도움이 됩니다.
* 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.
* 신체의 신진대사를 원활하게 움직여 땀으로 독소를 배출하여 운동후 성취감과 상쾌함도 느끼실수 있습니다.
강좌 내용
● 준비물 : 실내운동화, 운동복, 샤워도구
- 토요일 단축운영 08:00-17:50 사이 자유이용
강사 안내
강사명 : 이도일
주요경력
주요경력
* 남양주시 체육회 보디빌딩 서브코치
* 2013 제24회 서울특별시장배 보디빌딩 85KG 라이트 헤비급 2위
* 2016년.2017년 몸짱 소방관 한사훈(송파소방서) 전담 트레이너
* CPR (심폐 소생술) 자격, CPR/AED/First Aid (응급처치) 자격
* 대한수기 물리치료 학회 추나 1급