강좌 상세 정보
강좌 소개
피로하고 지친 현대인의 마음을 이완시키고 호흡과 일치된 동작으로 유연성을 길러줍니다
평상시 사용하지 않는 근육의 운동으로 근력을 향상시켜 건강하고 아름다운 몸과 마음을 가꾸어 줍니다
호흡과 자세를 숙지하며 최대한 호흡과 동작을 일치 시킬수 있도록 수련합니다.
강습장소 : 3층 건강교실
강좌 내용
바른 골격유지와 스트레스완화 그리고 근육의 생성을 위해서 요가 동작 지도를 하며
50분수업은 호흡->준비동작->본수업->마무리자세로 요가 아사나를 수련함.
강사 안내
강사명 : 미지정