강좌 상세 정보
강좌 소개
소규모 그룹의 헬스 PT반으로 헬스 이용 회원에 한하여
등록이 가능합니다
강좌 내용
-체성분 측정후 개별 상담진행
-각 부위별 자세교정 및 스트레칭운동,코어운동
-요일별 분할 트레이닝(근골격계 강화)
-근지구력 및 심폐지구력 운동(체지방감소)
-재활운동
강사 안내
강사명 : 구자충
주요경력
수상경력
주요경력
- 대학교 사회체육과 졸업
- 생활스포츠 지도사(보디빌딩) 1급 자격증
- 피트니스센터 10년 운영 외
- 미스터 서울 (60Kg) 1위 입상